Before

始める前の足の写真です。
これからどれだけ効果がでてくるのか楽しみ。

レッグマジック開始

ですが、、、2日目にして筋肉痛になってしまいました。
内ももが痛いです、、普段使わない筋肉を使っているのが実感できました。

しばらくは筋肉痛を回復させるため、軽めのレッグマジックを続けました。
その結果、体重は変わっていませんが、体脂肪率が結構減っています。
とっても嬉しいです、やった甲斐がありました。

太もものサイズは、あまり変化はありませんでしたが、ふくらはぎのサイズが減っていました。一瞬　はかり間違いかと思ったほど。

そしてなんと、サイズダウンしてました！

ウエストがマイナス2.4 cm、ヒップもマイナス 1 cm

あまり、服がゆるくなったようには感じていなかったのですが、測ってみると驚きですね。

エアコンの効いてない部屋でレッグマジックやっていると汗だくになります。
近頃、涼しくなってきたとはいえ、やっぱり暑かったです。

でも、汗をかいた方が効いてそうな気がしますよね。
また引き続き頑張ってレッグマジックしていきます。

レッグマジックをやった回数

全く太ももが細くならないのが、なんだか悲しいです。
ちょっと慣れてきた事ですし、DVDみながら頑張ってみようかと思います。

ちなみに、ウエストは0.6 ㎝減っていました。

くびれがないのも、悩みだったのでそれは嬉しいのですが。
引き続き、頑張ります！

そろそろお盆なので食べて飲んでで元に戻らないか心配です。

レッグマジックをやった回数

ウエスト、ヒップともに１週間前とは変わりませんが、１か月ぶりに会った母からは

「脚の形がきれいになったね～、腕も細くなったし」

と言われました。

今日の朝、時間に余裕があったので去年の冬、きつくて１回もはけなかったブーツを、試しに履いてみたところ、上までファスナーが　スッと上がりました。

しかも、少しゆとりが出来ていました～（泣）
嬉しかったです。

レッグマジックをやった回数

でも、体脂肪率は減ってます。
体脂肪率は、浮腫んでいると減る事があるので、浮腫んでいるのかもしれませんが。

体重が増えても、ウエストが増えなくて良かったです。
（正確には、お盆の時に一度増えて元に戻った？）

それにしても、筋肉痛は太ももが一番ひどかったのに、細くならなかった、私の太ももって一体...。

頑固者ですね。

しかし、写真は撮ってないですが太もも裏とお尻の境目にあったセルライトは、
確実に無くなってきていると思います。（あくまで主観ですが）

DVDを見ながらやろうと思うと、「よし、やろう」と思わないと出来ませんが、

60回・70回なら、1分～2分ですし時間帯を問わず気の向いた時に気軽に出来るため、そっちに流れていってしまいました。

レッグマジックをやった回数